Logo Essência Práticas Integrativas - Janei Cristina com um ícone de humano sentando no chão em posição de meditação, com as pernas cruzadas e mãos sobre os joelhos, e os sete chakras representados por círculos coloridos sobre a cabeça do ícone humano, nas cores representativas dos chakras

Live better and be more productive: Discover How

Have you noticed how many professionals in the corporate world are getting sick every day? Statistics show a worrying increase in cases of anxiety, obesity, dementia and even cancer, often linked to the work environment.

The body's signals are clear: that headache that won't go away and turns into a migraine, sleepless nights with insomnia, unexplained weight gain or loss, swelling, inflammation and body aches. Professionals who can't manage their time well and end up stuck in the office, giving up their own lives and identities for a false sense of job stability.

If you identify with this, I have something to tell you: although it's common, it's not normal. These signs start out subtle, but can develop into serious and chronic diseases if they're not treated in time.

Now, imagine if I told you that changing this situation is up to you alone? With proper planning, professional guidance and the right tools, you can transform your reality, recover your health and improve your quality of life, all while developing and standing out in the job market.

Are you willing to do what it takes to live a new reality, with more energy and determination, becoming increasingly productive in the corporate environment? Do you want to stand out in the job market without giving up your essence?

Then come with me! I want to be your guide in this process.

imagem produzida por inteligência artificial que mostra uma jovem de 25 a 30 anos sorridente, pele clara, cabelos curtos e levemente ondulados, vestindo uma camiseta de manga curta na cor verde musgo, calça jeans azul escura, sentada em cadeira com a mão esquerda apoiando a face e a mão direita sobre o teclado de um laptop localizado sobre uma mesa de madeira redonda, com algumas plantas, em um ambiente acolhedor, co uma porta de vidro e muita luz natural, representando um momento de interação online por videoconferência ao vivo

Individual Mentoring MEV

In Lifestyle Mentoring (MEV) we will build together your unique and individual lifestyle project to change your reality immediately.

imagem produzida por inteligência artificial que mostra um jovem de 20 a 25 anos, pele morena, cabelos encaracolados, vestindo uma camiseta de manga comprida na cor terracota, óculos e fones de ouvido, sentado em frente a uma mesa de madeira, com vários livros, cadernos, agendas e caneta e um laptop representando um momento de aprendizado online

Método EVIC

O Método Evolução Integrativa de Carreira(EVIC) teaches concepts for a balanced life and provides powerful tools with a step-by-step guide for practical application.

Diagnóstico das
Áreas da Vida

O Diagnóstico das Áreas da Vida é o primeiro passo da Evolução Integrativa de Carreira. Essa é uma ferramenta poderosa que mostra quais áreas da sua vida precisam de mais atenção e ajuda a priorizar o que é realmente importante na sua jornada de evolução.

Matriz de Eisenhower do
Método EVIC

A Matriz de Eisenhower do Método EVIC é o segundo passo da Evolução Integrativa de Carreira. Essa ferramenta identifica como você está gerindo sua energia vital, ajuda você a fazer uma melhor e mais eficiente gestão do tempo, com base na priorização consciente e eliminando desperdícios.

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E-book:

Self-care techniques:
Morning Routine

Aproveite a oportunidade e baixe agora mesmo e aprenda a ajustar sua rotina matinal para ter mais saúde e energia ao longo do dia.

E-book:

Evolução Integrativa de Carreira: construindo uma carreira com alta performance

Você já sentiu que sua carreira não reflete quem você realmente é? Cansado do modo zumbi de carreira, vivendo no automático? Evolução Integrativa compartilha minha jornada pessoal de transformação e apresenta o Método EVIC, uma abordagem única que une gestão de projetos e práticas integrativas para líderes e empreendedores buscarem alta performance com equilíbrio e propósito.

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